ダイエット

「嬉しい速報」ダイエット中のお菓子「間食」がOKになる方法公開します。

ダイエット中のお菓子「間食」がOKだった!?

      「間食」の画像検索結果

甘くて美味しいお菓子はをダイエット中に間食することは、皆さんダイエ
ットに悪いイメージをお持ちかも知れませんが、それはポテトチップスや
ファーストフードなどを間食として食べた時の話です。

間食にヘルシーな食べ物を選べば、ダイエットを妨げるどころか空腹感と
格闘せずダイエット成功への架け橋となるそんな素晴らしい間食方法があ
るりますので、ゼヒ皆さんも参考にしていただけたら幸いです。

ダイエット中に間食をOKにする方法

①空腹になった時だけ食べる

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間食をするときは、本気でお腹が減った時に食べる様にし、更に多くの方
がやりがちな行動ですが、テレビやyoutubeをみながら食べる事はNGとな
ります。

食べ物に集中しないで食べると、気分転換になるかもしれませんが、満腹
感が低くなり食べ過ぎてしまいます。

何かをしながら食事をする行為はダイエットNG行動の一つとなるので本当
に注意してください、逆に口の中がさみしいから何かを食べたい時は、精
神的欲求による衝動でもあるので、少し外に出て散歩をしてみたり食べ物
以外で好きな香りをかぐことで気がまぎれるのでゼヒ実践して見て下さ
い。

②食べるスナック菓子に注意する

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KING OF THE お菓子と言えばポテトチップスやチョコレート
ですが、正直ヘルシーな食べ物とは言えません。ダイエットを成功したい
のであればこの様なKING OFTHE お菓子を食べるのを辞めて、
加工した食品ではなく自然に近い物を食べましょう。

オススメ!ヘルシースナック

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・旬のフルーツ(スイカ・メロン・梨・バナナ)
・アーモンド
・ヨーグルト・スムージー
・トーストにピーナッバター
・フルーツジュースを凍らせたキャンディー
・ドライフルーツ
・プルーン 

※お勧めのお菓子ですが、市販のヨーグルトには添加物が含まれていたり
その他の食べ物にも人工甘味料・保存料・着色料が少し含まれていること
があるので、原料成分はしっかり確認してください。

世界中で健康に関して多くの方が関心を高めており、スーパーやコンビニ
で販売されている加工食品でもヘルシーで健康に良さそうなパッケージが
多くありますが、実際のところ減量成分表を確認してみると思った以上に
カロリーが高かったり糖質が多く含まれていることがあります。

そこで皆さんにゼヒオススメしたい商品が有名セレブや日本のトップモデ
ルも愛用しているスーパーフードです。

このスーパーフードは間食の時にヨーグルトなどに加えて食べてもイイで
すし、無脂肪の牛乳や豆乳を直接かけて食べても美味しく満腹感をえられ
すし、なにより美容と健康・ダイエット促進効果が高く低価格で購入でき
るのでダイエットを成功させたい皆さんはゼヒ試してみてはいかがでしょ
うか!?

人気モデルや海外セレブが使っているスーパーフード!

    「スーパーフード」の画像検索結果
ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでないので食事内
容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えて
ダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品
をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見
したのでスグ
に購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

   海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集され海外で有
名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」
「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や 「長谷川
潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期間で美ボディ
ーになったと話
題になった、スーパーフードがキヌアです。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物なので高額な物
だろうと諦めていたのですが、低価格で購入できてしまうので迷
わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

  ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレビや雑誌など
の様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌア
を含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国で
GREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・アワード」と
はイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼
ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を
選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲
得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効果を促進して
くれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

「キヌア」の画像検索結果
キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります食物繊維は白
米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシ
ュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエッ
ト効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

「チアシード」の画像検索結果
チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれているスーパーフー
ドで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われてい
ます。

小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹感も味わえ、
食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元
物質が豊富で栄養価が高
いスーパーフード
です。

③アーモン
「アーモンド」の画像検索結果

アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンEや食物繊維、
オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてく
れるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
「ヒマラヤピンクソルト」の画像検索結果
ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取れる80種
類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラ
ルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の
中をスッキリしてくれます。

⑤ココナッツ
「ココナッツ」の画像検索結果
ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く含むスーパー
フードです。

クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレークココナッ
ツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれ
る様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価格低カロリ
なのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

      更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを試さないわけ
にはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したので
ゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかが
でしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

    クノーラ

確結果が出ると本当に嬉しいので皆さんもゼヒ一緒にダイエット
しましょう。

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