ダイエット

ダイエット失敗例!午後のコーヒータイムが太る原因となる!?

ダイエット失敗例公開!!午後のコーヒータイムが太る原因

        「コーヒータイム」の画像検索結果

仕事の合間や午後のコーヒータイムが習慣となっている方は大勢いらっし
ゃると思いますが、そんなコーヒータイムがダイエットを失敗させてしま
う原因となってしまいます。

コーヒーは自律神経を整えるこかであったり脳を覚醒させてダイエット効
果があるともいわれており、コーヒー自体にはカロリーもないです。です
が、牛乳、クリーム、砂糖などをいろいろ加えてしまうと驚くほどカロリ
ーが多くなってしまいます。

そんな驚愕なカロリー数はミルクやその他材料にもよりますが、大きいサ
イズのカフェラテでは250Cal~580Calほどにもなるといわれていま
す。

コーヒータイムに飲むと危険なカロリーと脂肪

①カプチーノ(エスプレッソ+蒸気ミルク+泡ミルク)

 

           「カプチーノ」の画像検索結果

●全乳(通常の牛乳)137Cal 脂肪8g
●低脂肪牛乳 110Cal 脂肪5g
●無脂肪牛乳 85Cal 脂肪0.5g

②カフェモカ(エスプレッソ+ココア+蒸気ミルク)

        「カフェモカ」の画像検索結果

通常の牛乳
●泡立てクリームあり 340Cal 脂肪20g
●泡立てクリームなし 270Cal 脂肪6g

③カフェモカ(エスプレッソ+ココア+蒸気ミルク)

      「カフェモカ」の画像検索結果

低脂肪牛乳
●泡立てクリームあり 310Cal 脂肪18g 
●泡立てクリームなし 210Cal 脂肪8g

④カフェモカ(エスプレッソ+ココア+蒸気ミルク)

          「カフェモカ」の画像検索結果

無脂肪牛乳 
●泡立てクリームあり 264Cal 脂肪12g
●泡立てクリームなし 180Cal 脂肪3g

ざっくり調べた結果ですが、これだけのカロリーと脂肪が含まれてしまい
ますし、大手コーヒーショップでお馴染みのスター〇バックスのフレーバ
ーシロップは脂肪は0ですが2杯で80Calになります。

さらにおいしいチョコレートやビスケットなどを加えてしまうと本当に恐
ろしほどCalが高くなってしまうのでダイエット中の方は注意してくださ
い。

さらにこれから暑くなる時期がきますが、冷たいドリンクを飲みたくなる
とおもいますが、コールドドリンク程甘さを出すために様々な成分が入っ
ていたりするので注意してください。

ダイエット中に海外セレブや人気モデルが愛用している物がスーパーフー
ドです、実際に海外セレブや人気モデルが使っている物はミネラルも多く
含まれているのでコレから熱くなる時期にオススメの食材なので、もし少
しでも痩せて綺麗になりたいと思った方はゼヒ試してみてはいかがでしょ
うか。

人気モデルや海外セレブが使っているスーパーフード!

    「スーパーフード」の画像検索結果
ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでないので食事内
容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えて
ダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品
をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見
したのでスグ
に購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

   海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集され海外で有
名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」
「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や 「長谷川
潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期間で美ボディ
ーになったと話
題になった、スーパーフードがキヌアです。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物なので高額な物
だろうと諦めていたのですが、低価格で購入できてしまうので迷
わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

  ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレビや雑誌など
の様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌア
を含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国で
GREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・アワード」と
はイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼
ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を
選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲
得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効果を促進して
くれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

「キヌア」の画像検索結果
キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります食物繊維は白
米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシ
ュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエッ
ト効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

「チアシード」の画像検索結果
チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれているスーパーフー
ドで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われてい
ます。

小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹感も味わえ、
食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元
物質が豊富で栄養価が高
いスーパーフード
です。

③アーモン
「アーモンド」の画像検索結果

アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンEや食物繊維、
オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてく
れるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
「ヒマラヤピンクソルト」の画像検索結果
ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取れる80種
類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラ
ルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の
中をスッキリしてくれます。

⑤ココナッツ
「ココナッツ」の画像検索結果
ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く含むスーパー
フードです。

クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレークココナッ
ツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれ
る様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価格低カロリ
なのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

      更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを試さないわけ
にはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したので
ゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかが
でしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

    クノーラ

確結果が出ると本当に嬉しいので皆さんもゼヒ一緒にダイエット
しましょう。

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