ダイエット

ダイエットで食べるのが好きな人が食べて新陳代謝を向上せる嬉しい食品

食べるのが大好き!食べて新陳代謝を向上させる嬉しい食品!

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ダイエットをしてるけど、食べるのが大好きで食事制限が出来なくて困っ
ている方にとって嬉しい朗報です。

食べても新陳代謝を高めて、脂肪燃焼効果を促進してくれる食べ物があり
ます。ダイエット中でも新陳代謝を向上させてくれる食べてもイイ食べ物
があるので今回はオススメ食品を紹介させて頂きます。

① タンパク質系

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タンパク質を摂取して新陳代謝を向上してくれる食べ物は、赤身の肉、豆
類、ピーナッツバターになります。このなかでもピーナッツバターはカロ
リーが高いのですが人気のスーパーフードでもあるのが事実で、タンパク
質以外にも不飽脂肪酸や抗酸化物質も豊富に含まれています。

タンパク質は筋肉を作る若しくは筋肉を維持するために必要な栄養素なの
でダイエット中にタンパク質が不足してしまうと基礎代謝量の低下につな
がります、逆にタンパク質を摂取することで基礎代謝向上効果があるので
摂取してほしいですが、カロリーの摂取を摂取しすぎてしまうと痩せる事
はありませんので摂取量には注意してください。

② 唐辛子

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唐辛子、カイエンペッパー、ハラペーニョ、ハバネロと言えば、辛味を足
したい時に利用する調味料ですが、只の調味料として利用するのではなく
ダイエットにも嬉しい代謝を高めてくれる効果があるので本当にうれしい
食品です。

唐辛子を食べると、辛味を感じ舌や唇が熱く感じることがありますが、こ
の熱いと感じるのは表面的にヒリヒリ熱いだけではなく体の中から熱くな
っています。

この調味料による体温変化ですが、唐辛子やハバネロなどを食べた後、約3
時間ぐらいは代謝を高め続けてくれるので運動前や仕事に出かける前に唐
辛子やハバネロを食べることによっ約3時間は脂肪燃焼効果が向上しま
す。

ですが唐辛子やハバネロ、ハラペーニョには栄養素が多く含まれていない
ので、これだけを食べ続ける不健康なダイエットはやめましょう。

③ 魚

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「オメガ3」と言われる必須脂肪酸が多く含まれている鮭、イワシ、マグ
ロは脂肪の代謝を促進させて心臓の動きを活発にしてくれる嬉しい作用が
あります。

人の体は、レプチンと呼ばれるホルモンを分泌して代謝を行う運動を調節
しますが、レプチンの量が少なくなると代謝の働きがはやくなります。

そこで「オメガ3脂肪酸」を摂取することによって、分泌されるホルモン
「レプチン」の分泌を抑制し、カロリー消費が促進して新陳代謝を高める
ことになります。

魚には「オメガ3脂肪酸」の他にカルシュウムやタンパク質も多く含まれ
ておりダイエットに非常に効果的な食べ物と言えます。

④ 雑穀系

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オートミールやキヌアの様な全粒雑穀にも代謝を高めてくれる嬉しい誘う
があります。

全雑穀にはミネラルと炭水化物がふくまれていますが、この全粒雑穀から
接種する炭水化物は体や脳の機能を保つのにとても大切なせいぶんとなり
ます。

ですが炭水化物に関して消化される過程で脂肪として体内に蓄えられるた
め摂取ることをダイエット中には控えるのがオススメと様々な所で話を聞
くと思いますが、この全粒雑穀から接種する炭水化物は血中内のインスリ
ンを調節する事で代謝を高める効果があります。

そんな体にもダイエットにも効果が高い全粒雑穀海外セレブたちも効果
が高くその中でもスーパーフード「キヌア」がTVや雑誌にも紹介されるほ
ど大人気となっています。

そこで海外セレブや日本の人気モデルたちが実際に愛用している物がある
のでダイエットを成功させたい皆さんにオススメなので紹介いたします。

人気モデルや海外セレブが使っているスーパーフード!

     「スーパーフード」の画像検索結果
ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでないので食事内
容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えて
ダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品
をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見
したのでスグ
に購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

   海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集され海外で有
名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」
「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や 「長谷川
潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期間で美ボディ
ーになったと話
題になった、スーパーフードがキヌアです。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物なので高額な物
だろうと諦めていたのですが、低価格で購入できてしまうので迷
わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

  ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレビや雑誌など
の様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌア
を含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国で
GREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・アワード」と
はイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼
ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を
選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲
得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効果を促進して
くれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

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キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります食物繊維は白
米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシ
ュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエッ
ト効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

「チアシード」の画像検索結果
チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれているスーパーフー
ドで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われてい
ます。

小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹感も味わえ、
食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元
物質が豊富で栄養価が高
いスーパーフード
です。

③アーモン
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アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンEや食物繊維、
オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてく
れるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
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ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取れる80種
類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラ
ルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の
中をスッキリしてくれます。

⑤ココナッツ
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ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く含むスーパー
フードです。

クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレークココナッ
ツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれ
る様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価格低カロリ
なのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

      更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを試さないわけ
にはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したので
ゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかが
でしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

    クノーラ

確結果が出ると本当に嬉しいので皆さんもゼヒ一緒にダイエット
しましょう。

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