ダイエット

ダイエット中の主婦が家と体をキレイする嬉しい方法|海外セレブのダイエット方法公開

ダイエット中の主婦必見情報公開します!!

   「主婦」の画像検索結果

ダイエットをしたいけど家事が忙しい、運動が昔から苦手でダイエッ
トを開始する事に対してためらいがあるなど、ダイエットが出来ない
理由が沢山あるとおもいます。

そんな皆さんが、ワザワザ外に出てランニングをしたり高額なスポー
ツジムの月会費を支払わなくても家事をするだけで驚くほどカロリー
消費が出来てしまう方法とTVや雑誌、インスタグラム等で見かける
人気モデルや海外セレブたちが実践・愛用しているダイエット方法
を紹介いたします。 

これを実践して家も自分も綺麗にしちゃいましょう。

フローリングの床を掃除する。

「フローリング」の画像検索結果

住んでいる部屋の床がフローリングであれば、そこはスポーツジムと
同じぐらい運動をすることができます。

フローリング「床」を1時間モップ掛けするだけで約230カロリー
消費でき、この230カロリーはラジオ体操やヨガなどを1時間おこ
なって消費できるカロリーと同様です。

さらに掃除機を30分かけることにより、約150キロカロリー消費
する事が出来るのでワザワザ外に出てランニングやスポーツジムに行
って運動する必要がないぐらいエネルギーを消費出来ます。

クリーニング代を節約してカロリー消費する!

「アイロンがけ」の画像検索結果

家事の中でめんどくさいのが、ワイシャツ等のアイロンがけですよね、
アイロンがけは時間が掛かるしその場を離れる事も出来ませんし苦手
な方も多いいです。 

ですがこのアイロンがけを自分でおこなっあ場合、1時間で130キ
ロカロリーも消費できます。 

クリーニング代金を払っていた料金をへそくりにして、エネルギーを
消費できる二重に美味しい話なので、ドンドンアイロンがけをしまし
ょう。

マトメ

「ブランドバック」の画像検索結果

家事は一所懸命やるだけ疲れるお仕事ですが、その分部屋は綺麗になり
金運もよくなりますし、外に出てランニングをしたりスポーツジムで運
動をする必要がないぐらい消費カロリーがあります。


ゼヒ皆さんも家事エクササイズ&家事貯金をして部屋を綺麗に自分も綺
麗になって、へそくりブランドバッグを買ったり、美味しいディナ
を楽しみましょう。

海外セレブのダイエット方法公開!!

    「スーパーフード」の画像検索結果
ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでないので食事内
容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えて
ダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品
をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見
したのでスグ
に購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

   海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集され海外で有
名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」
「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や 「長谷川
潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期間で美ボディ
ーになったと話
題になった、スーパーフードがキヌアです。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物なので高額な物
だろうと諦めていたのですが、低価格で購入できてしまうので迷
わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

  ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレビや雑誌など
の様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌア
を含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国で
GREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・アワード」と
はイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼
ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を
選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲
得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効果を促進して
くれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

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キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります食物繊維は白
米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシ
ュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエッ
ト効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

「チアシード」の画像検索結果
チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれているスーパーフー
ドで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われてい
ます。

小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹感も味わえ、
食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元
物質が豊富で栄養価が高
いスーパーフード
です。

③アーモン
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アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンEや食物繊維、
オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてく
れるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
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ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取れる80種
類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラ
ルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の
中をスッキリしてくれます。

⑤ココナッツ
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ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く含むスーパー
フードです。

クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレークココナッ
ツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれ
る様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価格低カロリ
なのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

      更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを試さないわけ
にはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したので
ゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかが
でしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

    クノーラ

確結果が出ると本当に嬉しいので皆さんもゼヒ一緒にダイエット
しましょう。

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