ダイエット

痩せない理由がここにある!痩せない理由10項目|改善して楽しく痩せる海外セレブのダイエット方法公開!

痩せなくて悩んだら確認すること10選公開!!

     「悩み」の画像検索結果

日に日に暖かいひが増えてきて男性・女性関係なしに悩みが増えるの
が冬に貯めこんだ脂肪ですが、毎年この脂肪をどうにかして撃退しよ
うとダイエットに取り組んでいるけど何故か痩せない!!

日々体重計とニラメッコをしてもう体重計に乗るのが嫌になってきた
方も、痩せない原因や理由を確認して改善する事で劇的に痩せる可能
性があります。

そこで今回は痩せない原因5つと、ダイエットのプロ集団である海外
セレブがどの様にダイエットをしてキレイなプロポーションをてにい
れているのか紹介させて頂きます。

様々な痩せない原因公開!!

①筋肉量の不足

     「筋肉」の画像検索結果

筋肉量が多いい方は、基礎代謝量も高く日常生活動作での消費エ
ネルギーが高くなります。 

逆に筋肉量が少ない方は基礎代謝や日常生活動作の消費エネルギ
ー量も少なくなるので、最近運動をしていない、元々筋肉量が少
なくい事に自覚がある方は、急激にハードなトレーニングを始め
る必要はありません、徐々に運動をして筋力をつける様にしまし
ょう。

②遺伝が原因

    「DNA」の画像検索結果

太りやすい方や肥満体質の方は遺伝的要素が非常に高く、体内に
蓄積する脂肪を蓄えやすい体質であるか、それとも蓄積しにくい
体質であるのか遺伝と関係があります。

ですが、家族が太っていてい自分も太っていて遺伝なのか・・・
諦めようと落胆しする必要はありません、あくまでも体質であっ
痩せないわけではないのでしっかりとカロリー計算等を行うこ
とで痩せれます。

③年齢「加齢」

     「加齢」の画像検索結果

最近痩せずらくなった、年齢を重ねるごとに痩せにくい、この様
な話を耳にしたり話したことはありませんか!? 

加齢により新陳代謝が衰えたり基礎代謝利用が下がってしまうこ
とはしかたありません。 

しかし年齢を重ねてダイエットを試みたばあい、年齢にあった食事
内容や運動内容を改善する事で痩せる事はできるので、加齢によっ
て体重が減らないと悩んでいるのであれば、一度見直してください

④身体が飢餓状態

      「飢餓状態」の画像検索結果

年中無休でダイエットをしているダイエッターに多くみられる現象
になりますが、常にダイエット「食事制限」をしていると身体が飢
餓状態と勘違いし体を守るために脂肪燃焼を辞めようとします。

飢餓状態であるということは生命危機になっている状態と同じなの
で、この様な方は食事内容で体に必要とされる栄養素を摂取する事
で改善します。 

ではどの様な食事を摂取するといいのか分からない方や、時間がな
くて手が回らない方は、海外セレブや人気モデルが愛用しているス
ーパーフードがオススメです。

⑤薬の服用

     「薬」の画像検索結果

実は糖尿病・うつ病・高血圧などの病気を持っている方が服薬して
いるお薬が原因で痩せない体質のなっている可能性があります。

ですが病気で現在お薬を飲んでいる方は、痩せたいから服薬してい
る薬を勝手に辞める事だけはやめて下さい、も気になるのであれば
主治医の先生に必ず相談してください。

⑥カロリー計算の間違え

          「悩み」の画像検索結果

ダイエットを成功させる脂肪を燃焼させる為には1日の摂取カロリー
が消費カロリーより上回らないことが基本となってくるのですが、そ
んな肝心なカロリー計算を間違っていると痩せません。

国家資格を持つ栄養士さんたちでも気負抜くとカロリー計算を間違う
ことがあります。 

もしかすると一生懸命ダイエットしているのに痩せない「体重が減ら
ない」原因はカロリー計算が間違っている可能性があるので、心あた
りがある方は改めて確認しましょう。

⑦何となく食べる

      「食べる」の画像検索結果

テレビやYOUTUBEをみながら何となく食事をしていませんか?

この当たり前のように誰もがやってしまう食事方法が痩せない原因と
なってしましす。 

もしこの様な習慣がある方は騙された思い食事をする時は食事だけに
集中して見て下さい、同じ食事量でも満腹感が違うのでダイエット効
果が期待できます。

⑧超絶ハードすぎるダイエット

   「ハードダイエット」の画像検索結果

2週間で10kg痩せる為に沢山運動をして、食べ物はブロッコリー
だけにしよう!! 

この様に超過酷なダイエットをする方がいますが、2週間で10kg
痩せる事は生理学的にも略不可能ですし、逆に食べれない・体は疲れ
る、この様なストレスから過食スイッチがONになりリバンドする可
能性が非常に高くなるのでやめましょう。

⑨ご褒美で痩せれない

       「ご褒美」の画像検索結果

ダイエット中や日常的に痩せる為、太らないように食事制限やカロリ
ーセーブをしているのに、痩せて結果が出たご褒美に沢山食べる。

イベントやお祝い事の時にこれぐらいなら大丈夫と自分へのご褒美を
してしまうと、せっかく頑張った1週間の努力が水の泡となります。

これを繰り返し行えば当然痩せる事は出来ないので、ご褒美はほどほ
どにしましょう。

⑩運動しているのに痩せない

     「運動」の画像検索結果

日頃運動を沢山されている方に多いい現象が、運動していても痩せる
ことが出来ない、意外にこの様な方は多いいです。

運動して痩せない方に多いいのが、運動後沢山動いたからお菓子を食
べよう、冷たいビールを飲むこの様な方が痩せていません。

運動後エネルギーを摂取したりご褒美をするのはイイのですが、食事
する量とカロリーをオーバーしてる可能性があるので運動後どうして
も何かを食べたい方は摂取するカロリーを皆をすと結果がでます。

マトメ

今回紹介させて頂きました内容は、ダイエット中に多くの方がこの様
な行動をして痩せていない実例となっています。

該当する方はゼヒ改善して楽しくダイエットライフを送りましょう。

冒頭でダイエットのプロ集団である、海外セレブや人気モデルが実践
・愛用しているダイエット方法に関して下に記載しているので、本当
に綺麗に痩せたい方はゼヒ参考にしてください。

海外セレブのダイエット方法公開!!

    「スーパーフード」の画像検索結果
ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでないので食事内
容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えて
ダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品
をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見
したのでスグ
に購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

   海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集され海外で有
名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」
「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や 「長谷川
潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期間で美ボディ
ーになったと話
題になった、スーパーフードがキヌアです。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物なので高額な物
だろうと諦めていたのですが、低価格で購入できてしまうので迷
わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

  ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレビや雑誌など
の様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌア
を含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国で
GREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・アワード」と
はイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼
ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を
選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲
得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効果を促進して
くれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

「キヌア」の画像検索結果
キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります食物繊維は白
米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシ
ュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエッ
ト効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

「チアシード」の画像検索結果
チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれているスーパーフー
ドで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われてい
ます。

小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹感も味わえ、
食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元
物質が豊富で栄養価が高
いスーパーフード
です。

③アーモン
「アーモンド」の画像検索結果

アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンEや食物繊維、
オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてく
れるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
「ヒマラヤピンクソルト」の画像検索結果
ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取れる80種
類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラ
ルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の
中をスッキリしてくれます。

⑤ココナッツ
「ココナッツ」の画像検索結果
ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く含むスーパー
フードです。

クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレークココナッ
ツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれ
る様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価格低カロリ
なのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

      更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを試さないわけ
にはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したので
ゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかが
でしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

    クノーラ

確結果が出ると本当に嬉しいので皆さんもゼヒ一緒にダイエット
しましょう。

関連記事

  1. ダイエット

    海外セレブが過去実践していた過酷なダイエット方法公開

    数年前話題になった海外セレブのダイエット方法公開!    世界…

  2. ダイエット

    晴れ舞台の1ヵ月前で行うハリウッド式ダイエット方法に感動!!

    晴れ舞台の1ッカ月前で行うハリウッド式ダイエット!      …

  3. ダイエット

    O型にお勧めのダイエット方法!噂の血液型ダイエット方法と人気モデル愛用ダイエット方法公開

    O型にお勧めダイエット方法公開!! O型必見!!         …

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. ビットコイン

    これからビットコインを始める方お勧め!ビットコイン取引所!ビットコインで利息を貰…
  2. スマホお得情報

    Y!mobile「Yモバイル」乗り換え・機種変を違約金0円にする方法公開
  3. 甲子園名言

    甲子園の名言「野球評論家」
  4. スマホお得情報

    auからソフトバンク「iPhone X」乗り換え「申し込み」で30,000~40…
  5. スマホお得情報

    ソフトバンク最新スマホ『Xperia XZs』価格・月額料金 乗り換えお得情報公…
PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。