ダイエット

ダイエット悲痛の真実|エクササイズだけでは痩せることが出来ない真実!?

ダイエット悲痛な真実を追求!!

     「5ファクター ダイエット」の画像検索結果

健康的に痩せたい、キレイなプロポーションを作りた
い、その様に考えて多くの方がエクササイズをするの
が当たり前と思い込んでいます。

ですが、年々ダイエット「減量」に関する生理学的研
究が進んでおり、エクササイズは体重の増減にあまり
影響がないことが明らかになってきています。

①アメリカの研究結果

    「研究」の画像検索結果
アメリカの研究施設では食事制限を行わないでエクサ
サイズだけを行っても体重に変化がなく、減ったとし
ても極少量であり、身体的に健康を促進するイイ影響
は沢山あるが体重の変化はないとされています。

ですが理論的に運動で摂取したカロリーを消費させる
んは可能ですが、そのエネルギーを全て消費させる為
にはアスリート並みのハードトレーニングが必要とな
り、朝食で500キロカロリーを摂取したとすると、
2時間エアロバイクを漕ぎ続けなければいけないの
で、一般人の我々では当然1日3食食事制限なしに摂
取したエネルギーを消費するのは不可能と言えます。

②ルイジアナ大学の研究結果

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ルイジアナ大学では、肥満と診断された女性100名
を対称とし、1つのグーループは今までと変わらない
生活を、他3グループは週に1時間・2時間・3時間
運動するグループに分け半年行った結果が4グループ
とも大きな変化はなく違いは見られなかった結果がで
てます。 

更に運動を続けたにも関わらず、体重が増えてしまっ
た女性までいました、この体重が増えてしまった女性
は運動した後に自分へのご褒美として通常より多くの
食べ物を食べてしまった結果だと発表されています。

③エネルギーギャップ

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2008年に研究された結果「エネルギーギャップ」
とよばれる現象です。

この「エネルギーギャップ」とよばれる現象は1年半
研究に協力してくれた子供を対象とし、運動をしてい
ただいた結果、運動での消費カロリーより食事での摂
取カロリーが多くなり、体重の減少がみられない物か
ら消費したエネルギー量の10倍以上のエネルギーを
摂取してしまった物もいると発表されています。

④内分泌と代謝の研究

「研究」の画像検索結果

 

内分泌と代謝の研究を行っているウィル氏は太ってい
る事で運動をしなくなったことがあっても、運動をし
ない事で太る事はないと研究発表されている。

研究対象は300人であり健康と体重・行動に関して
11年研究をし元々活動的であった人と活動的ではな
い方を比較し、体脂肪や体重差がなかったと発表され
ている。

エクササイズだけでは痩せることが出来ない真実!?

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今回色々調べてレポートさせて頂いた結果ですが、運
動「エクササイズ」だけでは痩せることが困難である
事がわかりましたが、運動「エクササイズ」は健康維
持にはとても友好的で、ダイエット「痩せる」為には
消費カロリーのサポート役である事がわかりました。

やはり肥満の改善や体重を減らすためには消費カロリ
ー以上摂取しない食事の制限が必要となるようです。

そこで有名海外セレブや人気モデルたちが愛用してい
るオススメ、ダイエット食品があるので紹介します。

海外セレブ愛用「スーパーフード」

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ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでな
いので食事内容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えてダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見

したのでスグに購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

   海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集
され海外で有名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や「長谷川潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期
間で美ボディーになったと話
題になった、スーパー
フードがキヌア
です。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物な
ので高額な物だろうと諦めていたのですが、低価格
で購入で
きてしまうので迷わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

  ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレ
ビや雑誌などの様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌアを含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国でGREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・
アワード」とはイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
会になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効
果を促進してくれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

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キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります
食物繊維は白米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエット効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

「チアシード」の画像検索結果
チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれている
スーパーフードで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われています。
小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹
も味わえ、食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元

物質が豊富で栄養価が高いスーパーフードです。

③アーモン
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アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンE
や食物繊維、オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてくれるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
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ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取
れる80種類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の中をスッキリして
くれます。

⑤ココナッツ
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ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く
含むスーパーフードです。
クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレ
ークココナッツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれる様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価
低カロリーなのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを
試さないわけにはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したのでゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかがでしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

クノーラ

確結果が出ると本当に嬉しいので皆さんもゼヒ一緒に

ダイエットしましょう。

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