ダイエット

「あるある」痩せない原因|ダイエット成功・痩せたい方必見|海外セレブ・モデル極秘ダイエット方法公開

痩せない原因(あるある)7選紹介!!

       「あるある」の画像検索結果

本格的な春が到来し露出が増える夏が近づいてきま
したが、そんな夏にプールや海で可愛い水着を着た
い方や引き締まった腹筋を披露して注目を浴びたい
方も、そろそろダイエットをしようと悩む時期がき
ました。

誰もが簡単に努力しないでダイエットを成功させる
ことが出来たら嬉しいのですが、なかなか結果が出
ないでダイエットを諦めてしまう事も少なくありま
せん。

そこで今回はダエット失敗(あるある)を見直して
痩せる方法海外セレブや人気モデルたちも愛用し
ているダイエット食品を紹介させていただきます。

ダイエット失敗(あるある)

① 結果がでないとやる気が出ない

        「やる気がでない」の画像検索結果

キレイなスタイルになってあの服を着たい、引き締
まったお腹になって注目を浴びたいからダイエット
を始めてみた。 

ダイエットを開始したはいいけど、思うように結果
が出ない別に直ぐに痩せなくても命まで取られない
し、今着ている服で我慢するだけでいいから辞めて
しまう。 

間違いなく結果が出ない為にダイエットを辞めてし
まう方は多いい「あるある」の一つです、もし結果
が出なくて何度もダイエットを諦めた方は、長期的
プランを立てて取り組みましょう。

② 運動・ジム帰りに食べてしまう

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ダイエット方法で食事制限の次に多いいダイエット
方法が「運動」「スポーツジム」で体を動かして脂
肪を燃焼させることですが、運動した後に沢山ご飯
を食べたり、冷たいビールを飲んでいませんか!?

せっかく運動して消費したエネルギーも摂取エネルギ
ーが上回ってしまったら太ります。

とうぜん運動して頑張った後のご褒美は嬉しいことで
すし、運動は健康にもいいのですが目的が体重を落と
すためであれば摂取カロリー数に注意をしてください。

③無謀なダイエット計画で挫折する

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「ヤバい!!」5kg太ってしまったから、1週間で
5kg痩せて元の体型に戻そう。

この様に無謀とも言えるダイエットプランを立てたと
すると無理な食事制限と超ハードな運動をしないとい
けません。 

無理な食事制限は一時的に体重を落とす事ができます
が長くは続きませんし、リバンドの原因となりますし
超ハードな運動はアスリートではないので無理です。 

この様に無理なダイエットプランを立てて挫折をして
ダイエットを失敗する方は無理なく自分自身にあった
ダイエットプランを立てましょう。

④食べ過ぎた次の日をお菓子でセーブ

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昨日女子会で食べ過ぎた、会社の付き合いで美味しい
食べ物が沢山出てきて食べ過ぎた、この様な経験は誰
でもありますが、次の日に前日食べ過ぎたのでお菓子
だけで一日を生活してカロリー調整するのはNGです。 

最近のお菓子はカロリーが低い物が多いいのですが
ロリーが低くても糖質が沢山含まれているので、次の
日お菓子だけで生活してカロリー調整するのは逆に
満の原因となってしまいます。

海外セレブや人気のモデルさんたちも女子会や仕事の
付き合いなどで美味しい食事を食べる機会があります
し、その様な華やかな場所での食事シーンなどをイン
スタグラムに投稿されていますが、海外セレブやモデ
ルの皆さんは話題のスーパーフードでカロリー調節を
しています。

そんな話題のスーパーフードに関して最後にレビュー
と公式サイトを記載しているので参考にしてください。

⑤隠れて痩せようとする

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太ってしまったのでダイエットを始めた、でもこのダ
イエットをしている事を周りの人は知っていますか?

ダイエットは一人でやるより友達などと一緒に協力し
てやった方が効率がいいですし、ダイエットをしてい
る事を周りが知らないと食生活等に変化がなかったり
するので最低限ダイエットをしている事を伝えて差し
支えない人たちだけでも伝えましょう。

⑥イライラが止まらない

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「イライラ・イライラ」ストレスを抱えて発散するこ
とが出来ない方はダイエットを開始しても成功する確
率が高くはありません。 

日頃からストレスを抱えている方がダイエットを開始
すると、食事制限などで更にストレスを感じて甘い物
などを食べてストレスを発散する傾向があります。

さらに「イライラ」ストレスはホルモンバランスを崩
し痩せにくい体に成ってしまうので、もし日頃からス
トレスが溜まっているのであれば、気分転換に簡単な
運動「ウオーキング」から始めるのもいいです。

⑦ ○○会 忙しい 付き合い イイ訳

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最近本当に色々な場所で女子会などの○○会、とう
ぜん会社や友達・近所などの付き合いは大切です。

ですがこの○○会を言い訳に、忙しい時期が終わっ
たらダイエットをしよう、この様にダイエットを開
始する時期やダイエットをしない言い訳を自身の中
で作っていませんか? 

出来ない理由を沢山上げても脂肪は減りません、多
忙なかたはどのようにしたらダイエットが出来るの
か考えましょう、私のケースですと夜型の生活(仕
事)をしており規則正しい食生活や運動することが
困難なため、海外セレブや人気モデルが利用してい
るダイエット食指品を利用して3週間で5kg体重
を落とす事ができました。

もしこの海外セレブや人気モデルたちが愛用してい
るダイエット食品が気になった方は下に商品レビュ
ーと公式サイトを載せているのでゼヒ最後まで見て
ダイエットの参考にしてください。

海外セレブのダイエット方法公開!!

    「スーパーフード」の画像検索結果
ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでな
いので食事内容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えてダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見

したのでスグに購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

   海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集
され海外で有名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や「長谷川潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期
間で美ボディーになったと話
題になった、スーパー
フードがキヌア
です。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物な
ので高額な物だろうと諦めていたのですが、低価格
で購入で
きてしまうので迷わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

  ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレ
ビや雑誌などの様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌアを含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国でGREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・
アワード」とはイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
会になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効
果を促進してくれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

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キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります
食物繊維は白米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエット効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

「チアシード」の画像検索結果
チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれている
スーパーフードで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われています。
小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹
も味わえ、食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元

物質が豊富で栄養価が高いスーパーフードです。

③アーモン
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アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンE
や食物繊維、オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてくれるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
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ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取
れる80種類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の中をスッキリして
くれます。

⑤ココナッツ
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ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く
含むスーパーフードです。
クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレ
ークココナッツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれる様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価
低カロリーなのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを
試さないわけにはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したのでゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかがでしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

クノーラ

確結果が出ると本当に嬉しいので皆さんもゼヒ一緒に

ダイエットしましょう。

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