ダイエット

ダイエット衝撃の新事実発覚! ストレッチだけでは痩せない!? 痩せる為に必要なスーパーフード教えます。

新事実!!ストレッチとダイエット効果

     「ストレッチ」の画像検索結果

ダイエットをしよう!ハードな運動は苦手だけど綺麗
な体型を作りたい、過酷な食事制限を避けて少しでも
運動をして痩せようと考えた時に、多くの方が実践さ
れる運動の中に「ストレッチ」や「ウォーキング」を
頭の中で連想されると思います。

ですが、美しい綺麗な体型を手にいれる為にはある程
正しい情報と知識が必要となってきます。

      衝 撃の 新 事 実 ! !

ストレッチでダイエット効果が本当に得られるのかレ
ポートさせていただきます。

ストレッチはダイエットに効果がある?

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春になり夏に近づくごとに、コンビニや書店などで
く目に掛けるキーワードがダイエットです。

そんなダイエットのキーワードの中に「簡単」「1日
〇〇分」で痩せた「ストレッチで痩せた」などよく見
かけたり、耳にする機会が増えます。

ですが実際にストレッチだけで痩せた方はいるのでし
ょうか?

あまりストレッチだけで痩せた方の実体験の話は聞き
ませんし、ストレッチがもたらすダイエット効果は筋
力トレーニングやランニング・ウォーキングと比較し
ても消費カロリーは低いので、ダイエットに対して直
積的効果が高いとは言えません。

ですがストレッチを1時間おこなったとしたら、約1
00キロカロリーぐらいは消費しますし、ストレッチ
の効果によって姿勢が一時的に改善されたりヨガイン
ストラクターさんと一緒にストレッチ「ヨガ」をした
場合であれば、体幹やその他インナーマッスルに効果
がある内容をストレッチメニューに取り入れてくれる
ケースもあります。

ウエストが細くなるなどの効果がある場合があります
ですがストレッチをして痩せる」「体重が減る」
この効果に関しては消費されるカロリー数が低いので
あまり期待が出来ないかもしれません。

ストレッチは大切です。

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ダイエット効果がそこまで期待が出来ないのであれば
ストレッチをしない、その様に思ってしまった方もい
らっしゃると思いますが、ストレッチは大切です。

近年パソコンやスマートフォンを操作する事は当たり
前となっています、日々の生活において無意識の中で
体に負担が掛かる姿勢で長時間いることが増えること
によって、首・肩・腰・足などに「ハリやコリ」など
が蓄積して疲労がたまったりします。

更に見た目のいい綺麗な体と言うのは姿勢の良し悪し
にも大きく影響してしまうので、ストレッチを行うこ
とによって姿勢の改善も期待できるので、体重を減ら
す目的ではなく綺麗な体を作る目的としてはストレッ
チは大切と言えます。

簡単に痩せるならスーパーフード!

    「スーパーフード」の画像検索結果
ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでな
いので食事内容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えてダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見

したのでスグに購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

   海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集
され海外で有名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や「長谷川潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期
間で美ボディーになったと話
題になった、スーパー
フードがキヌア
です。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物な
ので高額な物だろうと諦めていたのですが、低価格
で購入で
きてしまうので迷わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

  ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレ
ビや雑誌などの様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌアを含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国でGREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・
アワード」とはイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
会になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効
果を促進してくれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

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キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります
食物繊維は白米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエット効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

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チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれている
スーパーフードで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われています。
小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹
も味わえ、食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元

物質が豊富で栄養価が高いスーパーフードです。

③アーモン
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アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンE
や食物繊維、オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてくれるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
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ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取
れる80種類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の中をスッキリして
くれます。

⑤ココナッツ
「ココナッツ」の画像検索結果
ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く
含むスーパーフードです。
クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレ
ークココナッツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれる様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価
低カロリーなのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを
試さないわけにはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したのでゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかがでしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

クノーラ

確結果が出ると本当に嬉しいので皆さんもゼヒ一緒に

ダイエットしましょう。

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