ダイエット

ダイエットで確実に痩せる水ダイエットは危険|健康的で安全なダイエット方法 オススメは話題のスーパーフード

ダイエットで確実に痩せる流行りが水ダイエット!!

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最近話題となっているダイエット方法ファスティング
ダイエット(断食)ダイエットです。
断食ダイエットにも色々種類がありまして、その中で
も人気と注目が集まっているのが水断食(水ダイエッ
ト)です。

水断食(水ダイエット)とはどの様なダイエット!?

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水ダイエットとはどの様なダイエット方法なのか!?
そのダイエット方法は簡単で短期間(一定期間)水だ
けしか摂取しないダイエット方法になります。
誰がどう考えても体に悪い方法だと思われますが、
近では「水ダイエット専門」の施設あるようです。
施設があるのであれば安心と思うかもしれませんが!
オススメはできませんので注意してください。

水ダイエットの危険とメカニズム

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米国で栄養士学会の広報担当と大学で栄養学・糖尿病
学の教員を務められているホイットニー氏の論文を簡
単に説明いたします。

水ダイエットは水しか摂取しないので、身体に必要な
栄養が長期間にわたって摂取されない事になります。
長期間身体に必要とする栄養素が摂取されないこの結
果、身体は飢餓状態なってしまい、生命を維持するた
めに体内に蓄積されたタンパク質や脂肪を燃焼させて
身体維持・生命維持をしようとします。

ダイエット「痩せる」といった面だけを見ると効率が
いい様にみえますが、この状態が長時間継続(24~
48時間)続くと体は危険な状態になり疲労感・不安
感・イライラストレスのほかに、低血圧症状更に不整
脈や失神することもあり危険と述べています。

更にリバンドのリスクも増加もあり、先ほど身体が飢
餓状態にに陥ると説明いたしましたが、身体が飢餓状
態になってしまうと、水ダイエットを辞めて食事「栄
養」を摂取した時に体は栄養不足、栄養に飢えている
状態になっているため少しの食事量でも通常の倍近く
栄養を吸収次起きるかもしれない飢餓状態に備えて
脂肪を蓄えやすい体になります。

この水ダイエットを繰り返すことによって痩せにくい
太りやすい体に成る他健康的にもリスクが高いこれは
間違いなくダイエットをする方にお勧めが出来ないダ
イエット方法と言えます。

健康的で安全に痩せるダイエット「スーパーフード」

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私が実践しているダイエット方法ですが海外セレブ
や日本のモデルも愛用しているスーパーフードが沢
山入っている、ダイエット食品を1食置き換えるだ
のダイエット方法で健康にもイイですし、使って直
効果もでているのでオススメです。

話題のスーパーフード「グラノーラ」がオススメ!

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ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでな
いので食事内容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えてダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見

したのでスグに購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

   海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集
され海外で有名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や「長谷川潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期
間で美ボディーになったと話
題になった、スーパー
フードがキヌア
です。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物な
ので高額な物だろうと諦めていたのですが、低価格
で購入で
きてしまうので迷わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

  ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレ
ビや雑誌などの様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌアを含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国でGREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・
アワード」とはイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
会になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効
果を促進してくれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

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キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります
食物繊維は白米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエット効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

「チアシード」の画像検索結果
チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれている
スーパーフードで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われています。
小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹
も味わえ、食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元

物質が豊富で栄養価が高いスーパーフードです。

③アーモン
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アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンE
や食物繊維、オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてくれるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
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ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取
れる80種類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の中をスッキリして
くれます。

⑤ココナッツ
「ココナッツ」の画像検索結果
ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く
含むスーパーフードです。
クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレ
ークココナッツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれる様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価
低カロリーなのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを
試さないわけにはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したのでゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかがでしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

クノーラ

確結果が出ると本当に嬉しいので皆さんもゼヒ一緒に

ダイエットしましょう。


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