ダイエット

うま 男 Life ダイエット 31日目突入 基礎代謝量を上げる方法 スーパーフード購入しました

ダイエットを開始して一カ月になりました、最初の
約2週間で約2キロ落ちその後約1キロ落ちたので
すがしょうじき最近なかなか体重が落ちないので、
ダイエットを成功させるために色々勉強しながらダ
イエットしています。

今回は基礎代謝量を上げてダイエット効果を増大さ
せ方法とスーパーフードがダイエットに良いとわか
ったので購入した物をレポートさせて頂きます。

基礎代謝量を簡単に向上させる方法3選

①白油を飲む

「白湯」の画像検索結果

体温を温めることは、基礎代謝量を向上させる方法
の1つとなりますが、その中でも簡単にお金をかけ
ることなく出来るのが白湯を飲む事です。

白湯を飲むタイミングですが、毎朝起きた時や寝る
前に飲むことで体温を高く保ち、血行を促進するこ
とができます。

白湯を飲むことは本当に簡単なのでオススメです。

②ウォーキングで基礎代謝UP

「ウオーキング」の画像検索結果

運動が苦手な方でダイエットをしようとした際に最
も多くの方が実践されている運動がウオーキング。

ウオーキングは有酸素運動で運動不足も解消されま
すしお金が掛からない物なので人気が高いです。

基礎代謝を向上させるには筋肉をつけることが大切
ですし、ウオーキングをすることで体温を上げるこ
とになるので二重三重に基礎代謝量が向上します。

③漢方やサプリメント

「漢方 サプリ」の画像検索結果

生活してる中で運動する事や食事を改善する事が難
しい方も大勢いらっしゃいます。

そんな方はドラックストアー等に基礎代謝量を向上
させる効果がある漢方やサプリメントがあるのです
が、効果に関しては人により差がありスグに結果が
出る方
から全く結果が出ない方もいますが、基本継
続する事が一番大切なようです。

話題のスーパーフードを購入しました!!

「スーパーフード」の画像検索結果
ダイエットを始めて2週間目以降なかな結果がでな
いので食事内容を改善しようとシリアル等のダイエ
ット食品で一食置き換えてダイエットを使用を色々
調べていたのですが、安くて、良い商品をネットで
探したのですが雑誌やTVで話題となっているスーパ
ーフードで
一食を置き換えることができる物を発見
したのでスグに購入しましたので紹介いたします。

テレビ 雑誌で話題のキヌアを購入しました!

海外有名メディアに350回以上掲載!

TBS「王様のブランチ」NHK「あさイチ」でも特集
され海外で有名なセレブたち「ミランダ・カー」
「ジェニファー・ロペス」「ケイト・モス」日本で
はOKで有名になったあの方や「長谷川潤」「道端ア
ンジェリカ」さんが美容や健康の為に愛用し、ビヨ
ンセがキヌアを食べてダイエットを成功させて短期
間で美ボディーになったと話
題になった、スーパー
フードがキヌア
です。

当然これだけ有名な方がか愛用され人気のある物な
ので高額な物だろうと諦めていたのですが、低価格
で購入で
きてしまうので迷わず購入しました。

購入した商品はQNOLA「クノーラ」

ロンドンの一流モデルが開発した食べる美活習慣 キヌア・グラノーラ

私がこの度購入したキヌア・グラノーラですがテレ
ビや雑誌などの様々なメディアに紹介されているの
はモチロンですが、キヌアを含めてスーパーフード
が5種類も入っており、イギリス本国でGREAT TA
STE AWARDSを受賞しております。

GREAT TASTE AWARDS「グレート・テイスト・
アワード」とはイギリスの高級食品小売組合が主催
する「食のオスカー」と呼ばれる食品の国際大会で
上質な食品や飲料で本当においしい物を選任の一流
シェフや料理研究家200名によって審査される大
会になにるですが、クノーラはそんな厳しい大会審
査で1ッ星を獲得するほどのものです。

QNOLAに含まれる5っのスーパーフード

QNOLA(クノーラ)に含まれているダイエット効
果を促進してくれる5っのスーパーフード!!

①キヌア

「キヌア」の画像検索結果
キヌアは雑穀ではなくほうれん草の仲間になります
食物繊維は白米の14倍、タンパク質は2倍さらに
鉄分は6倍もあり、カルシュウムと必須アミノ酸が
9種類も含まれており、どれもダイエット効果を促
進させてくれる優れものです。

②チアシード

「チアシード」の画像検索結果
チアシードはオメガ脂肪さんが豊富に含まれている
スーパーフードで、αーリノレン酸が様々な身体サ
ポートにイイと言われています。
小さな種ですが水分を吸収し体内で膨らむので満腹
も味わえ、食物繊維、ビタミン、ミネラル、還元
物質が豊富で栄養価が高いスーパーフードです。

③アーモン
「アーモンド」の画像検索結果
アーモンドもスーパーフードの一つで、ビタミンE
や食物繊維、オメガ3脂肪酸、ミネラルが豊富
体の内側を守る働きをしてくれるスーパーフード。

④ヒマラヤピンクソルト
「ヒマラヤピンクソルト」の画像検索結果
ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤの広大な大地で取
れる80種類以上のミネラルがたっぷり含まれてい
るもので体内にミネラルをしっかりと補給すること
により、体のリズムを整え、体の中をスッキリして
くれます。

⑤ココナッツ
「ココナッツ」の画像検索結果
ココナッツには、らラウリン酸と中性脂肪酸を多く
含むスーパーフードです。
クノーラにはココナッツオイル、ココナッツ・フレ
ークココナッツチップ、ココナッツパームシュガー
が含まれて美味しく食べれる様になっております。

スパーフードの価格とカロリーが低すぎる

スーパーフードが5種類も入っていているのに低価
低カロリーなのが衝撃をうけました!!

成分分析値 (1食の摂取量30gあたり)

エネルギー 161kcal
脂質 12.6g
炭水化物 8.7g
たんぱく質 4.5g
食物繊維 2.4g

更に価格は3600円

低価格で低カロリーさらに話題のスーパーフードを
試さないわけにはいかない!!そのように思い私は
下のサイトで購入したのでゼヒ皆さんもダイエット
を成功させるために試してみてはいかがでしょう?

        ↓公式サイト↓

グラーノラを食べながら満腹感を得たいあなたに

クノーラ

ダイエット31日目結果公開

まだ頼んだキヌアのグラノーラが届いていないのと
商品を頼んで少し普段をしたせいでちょつと体重が
増えてしまいました。

前日の体重は90.85kg 体脂肪率27.1%にくらべ

本日の体重は若干増えてしまったので油断しないで

コツコツ頑張ります。

 

関連記事

  1. ダイエット

    海外セレブ・ハリウッドスター実践ダイエット「ゾーン・ダイエット」「スパーフード」」

    海外セレブ・ハリウッドスター実践!!よくTVやファッション雑誌…

  2. ダイエット

    うま男Life ダイエット13日目結果公開! ダイエット必勝方は基礎代謝を上げる

    ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ダイエット13日目の…

  3. ダイエット

    30代 男のダイエット9日目 海外セレブ・モデル愛用スーパーフードの効果が凄い

    30代男のダイエット9日目の結果です  海外セレブも愛用してい…

  4. ダイエット

    部分痩せ|太もも・お尻を気持ちいマッサージで痩せるコツ|海外セレブのダイエット方法公開

    気になるお尻・太ももを部分痩せさせる     誰もが出ると事が…

  5. ダイエット

    2019年 衝撃のダイエット新常識9選 あなたのダイエット概念が実は間違えだった!?

    衝撃的なダイエットに対する新情報!!今まで信じてきたダイエット方法…

  6. ダイエット

    2019年のダイエット新常識はこうなる|本当に効くダイエットと海外セレブのダイエット方法公開!

    2019年のダイエット新常識!!今年こそは「痩せる」このように強く…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. ダイエット

    ダイエット|痩せたい|ダイエットと健康の新常識!意外な行動がNG NG行動8選マ…
  2. SMSお得情報

    「インスタグラムで写真を全部消去する方法公開」「嫌われる投稿画像とこれでサヨナラ…
  3. ダイエット

    30代 男のダイエット9日目 海外セレブ・モデル愛用スーパーフードの効果が凄い
  4. ダイエット

    うま 男 ダイエット Life ダイエットを始める前に知るべきポイントダイエット…
  5. スマホお得情報

    違約金なしで、Yモバイルからソフトバンクに乗り換える方法公開
PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。